Laura era una gerente de proyectos reconocida por su capacidad para liderar equipos, cumplir objetivos y superar expectativas. Sin embargo, tras años de exigencia constante y jornadas interminables, comenzó a sentirse agotada, desmotivada y emocionalmente desconectada de su trabajo. Su rendimiento se deterioró visiblemente, hasta que se dio cuenta de lo que enfrentaba: burnout.
El burnout en profesionales de alto rendimiento es una realidad cada vez más común en las organizaciones. Aunque quienes ocupan posiciones de liderazgo o roles estratégicos suelen estar acostumbrados a altos niveles de exigencia, cuando esta se vuelve constante e intensa, puede generar efectos negativos que, si no se identifican y abordan a tiempo, tienden a agravarse.
Estas consecuencias pueden ser especialmente delicadas y costosas, tanto para la persona como para la organización.
Este artículo está dirigido a líderes de talento humano y gerentes generales que buscan identificar las señales del burnout y adoptar estrategias efectivas para su prevención, garantizando así la sostenibilidad y el bienestar de sus equipos.
¿Qué es el burnout y por qué afecta a los profesionales de alto rendimiento?
El burnout es un estado de agotamiento físico, emocional y mental causado por un estrés laboral prolongado. Se manifiesta en tres dimensiones principales:
Agotamiento emocional: Sensación constante de cansancio y falta de energía.
Despersonalización: Actitudes cínicas o distantes hacia el trabajo y los compañeros.
Baja realización personal: Sentimientos de ineficacia, frustración y desmotivación.
Los profesionales de alto rendimiento son particularmente vulnerables al burnout. Suelen imponerse estándares muy altos, ser altamente autoexigentes y estar sometidos a fuertes demandas organizacionales debido al nivel de responsabilidad que asumen sobre personas, recursos y resultados.
Señales de alerta: ¿Cómo identificar el burnout en tu equipo?
Estar atento a ciertos cambios puede marcar la diferencia. Estas son algunas señales clave:
Cambios en el comportamiento: Irritabilidad, aislamiento o actitudes negativas frecuentes.
Descenso en la productividad: Entregas tardías, errores frecuentes o menor calidad en el trabajo.
Alteraciones en la salud: Dolores de cabeza, insomnio, fatiga constante (que incluso puede derivar en ausentismo).
Desmotivación visible: Falta de interés por las actividades laborales y baja participación en reuniones o espacios colaborativos.
Conoce más sobre el burnout y su impacto laboral aquí:
Estrategias para prevenir el burnout en profesionales de alto rendimiento
- Fomentar una cultura organizacional saludable
Promueve una comunicación abierta y canales de retroalimentación seguros, donde las personas puedan expresar cómo se sienten. Validar la vulnerabilidad como parte del entorno laboral fortalece la confianza y el compromiso.
El reconocimiento de logros, la celebración de hitos y la gratitud constante son estímulos clave para mantener la motivación en todos los niveles de la organización.
Además, incentivar la desconexión digital debe ser más que una política: es una práctica cultural que comienza desde el ejemplo de los líderes, respetando los horarios laborales y evitando comunicaciones fuera del horario establecido.
- Gestionar la carga de trabajo de forma realista
Establece objetivos alcanzables y ajustados a las capacidades individuales. Distribuye las responsabilidades de manera equitativa para evitar la sobrecarga de tareas en pocas personas.
También es fundamental promover las pausas activas, el uso efectivo de los días de descanso y el equilibrio entre vida personal y laboral.
- Capacitar a los líderes en riesgos psicosociales
Los líderes deben estar preparados para detectar señales tempranas de agotamiento, abordar conversaciones sobre salud mental y normalizar estos temas en sus equipos.
La formación en riesgos psicosociales les permite entender el impacto que tienen sus decisiones, actitudes y estilo de liderazgo en el bienestar colectivo.
Descubre por qué el liderazgo puede ser factor de riesgo o protección
El burnout en profesionales de alto rendimiento no solo afecta a quienes lo experimentan, sino que también repercute en la productividad, el clima laboral y los resultados organizacionales.
Por eso, identificarlo y prevenirlo debe ser una prioridad estratégica para líderes y responsables de talento humano.
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Vínculos externo:
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https://www.youtube.com/watch?si=3vnIXVaxRr0YZa6h&v=wzKtISM1OXo&feature=youtu.be
